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BJJ for Kids

Seit kurzem bieten wir bei Sanefighting in München auch BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) für Kinder. Trainiert werden neben Takedowns und Würfen natürlich auch die Kontrollpositionen am Boden. In ausgefeilten Spielen sind bereits die technischen Grundlagen für das BJJ “versteckt”. Der Schwerpunkt des Kindertraining liegt neben dem Erlernen des BJJ auf der Entwicklung von Koordination und motorischen Fähigkeiten, alles auf spielerische Art und Weise die den Kindern Spaß macht.

Mindestens genauso viel Spaß wie die Kids haben deren Fahrer/Väter . Sie haben die Möglichkeit die Unterrichtszeit der Kids sinnvoll zu verbringen…wie die Fotos unten beweisen.

Judo für BJJ S01E02

Heute hatten wir bei Sanefighting wieder das Vergnügen unseren Standkampf für das BJJ in einem Workshop verbessern zu können. Stefan Kneitinger (ehem. 1.Bundesliga Judoka) vom TSV Abensberg hat uns nun schon zum zweiten Mal in München besucht um uns ausgewählte Techniken aus dem Judo zu unterrichten. Zu Beginn der Einheit haben wir die Möglichkeit bekommen die Techniken vom letzten Mal zu wiederholen und gegebenenfalls verbessern zu lassen. Danach ging es um Folgetechniken und Übungen für diese. Als neue Technik hat uns Stefan heute eine spezielle Kata-Guruma-Variante vermittelt. Das Hauptaugenmerk lag aber auf den kleinen Details in den Grundtechniken, die, wie im Brazilian Jiu Jitsu auch, im Kampf den Unterschied machen.

Jetzt gilt es wieder das neu Erlernte einzuüben und zu verinnerlichen damit es auch im Sparring und Wettkampf klappt.

Vielen Dank an Stefan für die super Einheit!

Süddeutsche Meisterschaft im Brazilian Jiu Jitsu 2015

Vergangenes Wochenende fand in Herbrechtingen die SDM im BJJ statt. Das Team Sanefighting ist mit einigen Kämpfern dort angetreten und hat zusammen mit unseren Freunden aus Stuttgart (Kongs Gym) für Ribeiro Jiu Jitsu die Manschaftswertung im Gi gewonnen.

Es war wieder mal ein super Tag mit spannenden Kämpfen und viel Spaß. Alle aus dem Team haben ihr Bestes gegeben und gezeigt das es immer eine große Bereicherung ist gegen seine Nervosität und Aufregung anzukämpfen um an einem sportlichen Wettkampf teilzunehmen. Ob es dann für einen Platz auf dem Podium reicht oder nicht ist eher zweitrangig, ein Wettkampf bietet viele Möglichkeiten sich selbst besser kennen zu lernen, ob in der Vorbereitung oder unmittelbar vor und natürlich während dem Kampf. Richtiges Wachstum findet nur außerhalb der Comfort-Zone statt. Ein großes Lob an alle die sich ihrem ganz persönlichen Kampf gestellt haben!

Eines der schönsten Dinge am BJJ ist die Tatsache das es zwar ein Einzelsport ist, sich aber ganz und gar nicht so anfühlt. Weder im Training, noch im Wettkampf.

Danke an alle die bei der Vorbereitung mitgewirkt haben und diejenigen die als Supporter mitgefahren sind!

 

 

 

 

Ribeiro Jiu Jitsu Slovakia

Seit Beginn dieses Jahres haben wir offiziell ein neues Mitglied in der Ribeiro Jiu Jitsu Familie. Tomáš Bilišič leitet das Genkikan Dojo in Nove Zamky/Slowakei. Tomas hat sich nach einem Saulo Ribeiro Seminar in München dazu entschlossen Teil der RJJA zu werden. Seit dem besucht er uns regelmäßig bei Sanefighting um sein Jiu Jitsu weiter zu entwickeln. Die Begeisterung für Jiu Jitsu ist bei ihm und seinen Schülern so groß das sie jede Gelegenheit nutzen uns in München zu besuchen, teilweise mit bis zu 10 Leuten. Wir freuen uns jedes mal wenn sie einige Tage bei uns verbringen um mit uns zu trainieren. Vergangene Woche hat Tomas zusammen mit einem Schüler (ebenfalls Tomas) ein paar Tage bei uns verbracht. Wie immer hatten wir eine gute Zeit auf und außerhalb der Matte. Wir bedanken uns für den Besuch und freuen uns bereits auf den nächsten der Anfang Juli zum Rafael Lovato Jr. Seminar sein wird!

Jiu Jitsu Talents white belt only

Am 23.05.15 fand in Augsburg im Ultimate Gym ein BJJ Wettkampf ausschließlich für Weißgurte statt. Von Sanefighting waren einige Kämpfer am Start, vor allem für unsere Anfänger die teilweise noch keine Turniererfahrung hatten war dies eine sehr gute Gelegenheit ihren ersten Wettkampf zu bestreiten. Die Stimmung in der Halle war sehr familiär und sportlich fair. Unsere Kämpfer, mitgereisten Betreuer und Zuschauer haben bei den Kämpfen lautstark angefeuert und mitgefierbert. Mit zwölf Medaillen für unser Team und vielen aufregenden Kämpfen können alle Teilnehmer stolz auf ihre Leistung sein. Die Begeisterung und Motivation können wir gleich mitnehmen zum kommenden Wettkampf am 13.06.!

Prüfung BJJ Weißgurte

Am 09.05. hatte wir bei Sanefighting wieder unsere BJJ Prüfung für Weißgurte. Wir gratulieren Allen zur bestandenen Prüfung und Ihren neuen, wohlverdienten Streifen auf dem Gürtel. Ein großer Dank geht auch an alle Trainer und Trainingskameraden die Ihren Teil dazu beigetragen haben das alle das Prüfungsprogramm so gut lernen konnten. Auf diese Weise stellen wir sicher das unsere hohen Qualitätsansprüche erfüllt werden und unsere Anfänger eine strukturierte Roadmap erhalten an der sie sich orientieren können und das Erlernen der Basis-Techniken für sie erheblich erleichtert wird.

Vielen Dank an alle Helfer und Prüfer die dabei waren und für einen reibungslosen Ablauf gesorgt haben!

Hier ein paar Impressionen von der Prüfung. Roel hat uns freundlicher Weise die genialen Bilder zur Verfügung gestellt. Bitte besucht auch seine Web page www.roelfleuren.com

 

 

 

BJJ Seminar mit Eduardo Rocha

Vergangenes Wochenende hatten wir wieder Eduardo Rocha zu Besuch bei Sanefighting in München. Eduardo ist BJJ Schwarzgurt unter Royler Gracie und ist seit Beginn seiner Jiu-Jitsu Laufbahn eng mit Saulo und Xande Ribeiro verbunden, zusammen haben sie in Brasilien viele Jahre trainiert. Das ist einer der Gründe warum sein BJJ in vielen Punkten dem von Saulo sehr ähnlich ist. Aufgrund der gemeinsamen Konzepte ist es für uns sehr einfach die von Eduardo gezeigten Techniken in unser BJJ Spiel zu integrieren.

Thema des Seminars waren Sweeps aus der De La Riva Guard wenn der Gegner versucht diese zu umgehen. Es war weniger die Menge an gezeigten Techniken, als viel mehr die Fülle von Details und deren Ausführung, die dieses Seminar technisch anspruchsvoll gemacht haben. Eduardo hat mit viel Geduld dafür gesorgt das auch Anfänger die Bewegungen begreifen konnten. Es war wie immer eine große Bereicherung Ihn bei uns zu Besuch gehabt zu haben. Vielen Dank an Eduardo und allen die am Seminar teilgenommen haben!

BJJ und Laufen

Dass Laufen ein super Konditionstraining bietet ist denke ich den Menschen schon seit ca. 200.000 Jahren bekannt. In vielen Sportarten gehört das Lauftraining wie selbstverständlich dazu.
Unsere Busi hat in letzter Zeit ihr Crosstraining für das BJJ und Muay Thai auf ein neues Level gebracht. Sie ist letzten Monat beim Welt Down Syndrom Lauf  in Fürth nach 42,195 km als schnellste Frau (3:51 Stunden) durchs Ziel. Bereits im Dezember ist sie in Berlin einen Marathon zu Trainingszwecken gelaufen und hat auch da bei den Fauen den ersten Platz belegt.
Ihr Ziel ist jedoch nächsten Monat in Süd Afrika beim Comrads Lauf teilzunehmen. Das ist ein Ultramarathon mit ca. 89km!
Hier ein paar Tips falls Ihr Eure Kondition für den Kampfsport durch Laufen etwas verbessern wollt:
– 1-3 Einheiten pro Woche (nicht an aufeinanderfolgenden Tagen)
– 30-60min. pro Einheit im 5min-Intervall: 5min langsam laufen (Puls ca. 130, dabei könnt Ihr noch normal sprechen) im Wechsel mit 5min. zügig laufen (Puls 150-165)
– wichtig ist das ganze langsam zu steigern um auch dem Bewegungs- und Stützappart Zeit zur Anpassung zu geben (gerade Knie- und Hüftgelenke). Am besten mit 20min. Dauer beginnen und dann über Tage oder Wochen langsam steigern
– Dehnen nach dem Lauf hilft gerade am Anfang sich am nächsten Tag nicht total fertig und steif zu fühlen
– am besten an der Isar oder in einem Park laufen und den MP3 Player daheim lassen, das Rauschen der Isar, der Wind in den Bäumen und das Singen der Vögel ist super für die Seele
Team Sanefighting wünscht Busi einen erfolgreichen Lauf und drückt die Daumen das sie heil das Ziel erreicht.

Judo für BJJ Workshop

Am vergangenen Freitag fand bei Sanefighting ein erstklassiger Judo-Workshop statt. Referent war Stefan Kneitinger vom TSV Abensberg. Da sich Stefan seit einiger Zeit nun auch mit dem Brazilian Jiu Jitsu beschäftigt, z.B. durch die Organisation und Ausführung von BJJ Wettkämpfen (Adidas BJJ Open), hat er eine ziemlich gute Vorstellung darüber wie sich das Regelwerk gegenüber dem Judo unterscheidet und welche Techniken und Positionen im BJJ wichtig sind. Seminarinhalt war also daher weniger das klassische Judo als vielmehr „Standkampf für das Brazilian Jiu Jitsu“. Trainiert wurden Schrittarbeit, das Lösen von Griffen, wie man den Griffkampf dominiert und Würfe. Besonders beeindruckend waren die Details bei den Griffen und dem Brechen des gegnerischen Gleichgewichts. Viele Kleinigkeiten die einen großen Unterschied ausmachen.

Die kommenden Wochen werden wir die Seminarinhalte eintrainieren und freuen uns schon jetzt auf die Ergebnisse.

Vielen Dank an Stefan für den Input und das spannende Seminar, es hat großen Spaß gemacht!

 

Hier noch ein paar Infos zur sportlichen Laufbahn von Stefan:

Mannschaftswertung:

-10 Jahre Teil der 1. Mannschaft des TSV Abensberg – 10x Deutscher Mannschaftsmeister + 3x Champions League Sieger

Einzelwertung:

-Deutscher Meister in der Jugend und 3.Platz bei den Männer

-5x Podiumsplatzierungen bei European Cups

-Mitglied der deutschen Nationalmannschaft

 

Stefan ist Geschäftsführer des adidas Ippon-Shop

MMA Event in Freiburg

Am vergangenen Wochenende ging es für Manuel und Michael wieder nach Freiburg ins “Crash” um in den Käfig zu steigen. Das Mixed Martial Arts Event, organisiert von Gregor Herb, war wieder mal die 4Std. Autofahrt wert. Die Zuschauer haben wieder für eine super Stimmung gesorgt und alle Kämpfer sportlich und lautstark angefeuert.

Manuel hat einen sehr guten und kontrollierten Kampf bestritten und nach einer sehr dominanten ersten Runde im Cage mit Takedowns und gutem Ground and Pound keinen Raum für Kritik offen gelassen. In der zweiten Runde konnte er nach einem Takedown schon nach ca. 30 Sekunden den Rücken seines Gegners kontrollieren und mit einem Rear naked choke den Kampf frühzeitig beenden.

 

Michael hatte einen sehr kampfstarken Gegner und bereits in der ersten Runde konnten beide durch viele Schläge und Kicks im Stand Punkte sammeln. Mit 3-1 Takedowns konnte sich Michael am Boden einen kleinen Vorteil verschaffen. Die zweite Runde ging ebenso spannend weiter wie die erste Runde. Beide Kämpfer haben sich spektakuläre Schlagabtäusche im Stand geliefert. Durch zwei aufeinanderfolgende, gute Treffer am Kopf konnte Michael seinen Gegner kurz etwas schwächen um dies dann durch einen Takedown und weitere Treffer auszunutzen. Am Boden schaffte es Michael dann trotz guter Gegenwehr des Gegners den Rücken zu nehmen um dann schließlich, ebenfalls durch einen RNC den Kampf für sich zu entscheiden. Der Kampf wurde aufgrund seines sehenswerten Verlauf und den von beiden Kontrahenten gezeigten Kampfgeist, mit Recht, zum Fight of the Night erklärt.

 

Die Leistung unserer Kämpfer war also wieder einmal optimal und eine schöne Belohnung für die harte Vorbereitung. Ein großes Dankeschön geht an alle Trainingspartner und Trainer im Team die das alles ermöglichen! Vielen Dank auch an unseren Mike der diesen langen Tag auf sich genommen hat um uns als Betreuer und Cornerman zu unterstützen! Super Arbeit von allen Beteiligten!